花粉症と上手に向き合う!方法と対策20選

花粉は一切入れたくない!今日からできる部屋対策を具体的に説明

花粉症の時期には外出をするだけでなく、部屋に溜まってしまっている花粉が原因で、症状が悪化したり発症をしてしまう事があります。家の中でもある程度対策をしておく事で、出来るだけ花粉症の苦痛を軽減してみてください。

花粉の放散が激しい日は窓や戸を用事がない時には閉めておく事で、部屋の中の花粉量を減らすことが出来ます。特に、午前10時から午後3時位にかけては花粉が最も飛散するので、部屋の換気を行いたい場合は

それ以降か以前に行っておく事をおすすめします。

花粉症のシーズン中はしっかりと対策をして花粉を防いでいるつもりでも、部屋の中にはアレルギー反応が起こってしまう位は花粉が入ってきてしまっている場合がほとんどです。花粉対策用の空気清浄機を併用する事で、室内の花粉量を手軽に減らす事が出来るのでおすすめです。

床がフローリングやカーペットなどの場合は、掃除機を掛けた後に拭き掃除もあわせて行う事で、床に付着している花粉量を減らす事が出来ます。花粉症のシーズン中は掃除の回数を増やす事で、部屋の中の花

粉は着実に減っていく事になるので、週に数回は掃除はしておいた方がいいです。

フローリングやカーペットを掃除する場合は、拭き掃除を行っておくとより効率的に花粉やダニ・ハウスダストを駆除する事が出来ます。和室の場合は畳なので部屋全体を掃除しなければならなくなってしまうので、出来るだけ花粉を部屋に入れないようにしてください。

花粉が飛散している時に、外でふとんを干してしまうと大量に花粉が付着してしまうので、花粉を部屋に入れてしまうだけではなく不眠などの原因にもなってしまいます。ふとんをどうしても干したい場合は、

花粉の飛散する量が少ない午前10前に早めに干す事をおすすめします。

また、ふとんを干す代わりに布団乾燥機を使用すると、花粉が付着してしまう心配もないのでとても便利です。布団乾燥機の他にも、最近ではふとん専用のクリーナーも販売されています。花粉やダニ、ハウス

ダストなどの汚れを落とす事に特化されているのでおすすめです。

就寝している時に花粉を吸引してしまうと、不眠や睡眠障害などの原因にもなってしまうので、事前に枕回りを水に軽く浸したタオルやティッシュなどで拭いておくと比較的に安心して眠る事が出来ます。花粉

対策用のスプレーを吹きかけておくとより効果的になります。

花粉のシーズン中には対策機能が搭載している空気清浄機を使うと、常に部屋から花粉を除去することが出来ます。花粉だけではなくダニなどのハウスダストも除去してくれるので、アレルギー対策を徹底した

い場合には、空気清浄機を使用する事をおすすめします。

掃除をする時には花粉を部屋の中から減らす事を意識する事で、花粉症の症状を抑える事が出来ます。部屋の換気を行いたい場合でも、花粉の放散が少ない時間にしたり工夫をする事で花粉のシーズンを出来るだけ楽に過ごせるようにしてみてください。