花粉症だけにはなりたくない！未然に防げる正しい予防策とは

普段何気なく日常生活をしている中でも、シーズンになると花粉症の原因となる抗原は大気中にたくさん含まれています。既に花粉症になってしまっている方も、症状が悪化しない為にも花粉をあまり吸引してしまわようにシーズン中は日々生活の中で、花粉を避ける工夫をする事が必要になってきます。

天気予報などでも花粉が放散されている時には、スギ花粉がどれくらい放散されるかなどの情報も予報してくれる事が多くなってきます。気象情報を確認する癖をつける事で、花粉に対してどの位の注意をすればいいのかの基準が出来るので、天気予報はちゃんと毎日確認するようにしてみてください。

シーズン中でも花粉の飛散がかなり多い時には、マスクの他にも花粉対策用のメガネや帽子などの対策グッズを合わせて使うと、より効果的に花粉を対策することが出来ます。最近では、花粉対策用のメガネや帽子でもそこまで見た目に問題がない物が増えてきています。

外出をする時の服装は花粉が繊維に付着しやすい素材を使用している物は、必要がない場合は着るのは出来るだけ避けた方がいいです。制服やスーツなど毎日同じ服装で外出する必要がある場合は、花粉対策用のスプレーを吹きかける事を忘れないようにしてください。

外出先から家に入る時には、ドアの前で衣服や手に持っている物などを一度よく払ってから家に入る事で、外でついてしまった花粉をある程度払い落とす事が出来ます。花粉対策のスプレーと組み合わせると、花粉を衣服などに寄せ付けなくするのでおすすめです。

家に入った後はうがいと手洗いをする事を習慣をつけてみてください。特に、鼻うがいは花粉症の時にはとても効果がありますが、抵抗がある場合は鼻をかむだけでも十分効果が得られます。

部屋の掃除を行う際には、窓際周辺をこまめに掃除機をかける事で花粉を部屋に寄せ付けなくする事が出来ます。洗濯物やふとんの外干しを花粉のシーズン中は出来るだけ避けて、部屋干しに切り替えてみるのも効果的になります。

花粉の飛散が多い日は、窓や戸を目的がない場合は閉めておく事で、部屋の中の花粉の量は大分減らす事が可能です。換気扇なども長時間つけっぱなしにしていると、部屋の中に花粉が入ってくる要因になるので注意が必要です。

空気清浄機も最近のモデルだと花粉対策の機能が搭載されている物も多いです。花粉だけではなくダニやハウスダストといったアレルゲンも駆除してくるので、花粉の時期での併発を防いでくれます。空気清浄機を買い替えや購入を検討している場合は、花粉対策機能が徹底している物の購入をおすすめします。

花粉症は関係がないと対策や予防をおろそかにしてしまいがちですが、花粉などの抗原によって抗体は個体差はあるものの着実に蓄積されていってしまいます。一定の量が越えてしまうと花粉症が発症してしまうとされているので、抗体が反応を起こさないようにする事が重要になってきます。