マスクだけでは防ぎきれない！備えておくべき花粉対策方法を伝授

花粉症のシーズンに入る前に対策方法を知っておき備えておく事で、効率良く症状を抑える事が出来ます。自分に合っている方法で対策をして継続出来るものがおすすめです。

花粉の放散が厳しい日や調子が悪い時は、花粉対策用の眼鏡も掛けておくと、花粉を取り入れてしまうのを防ぐ事が出来ます。花粉だけでなく紫外線や目が乾燥してしまうのも防ぐ事も出来ますし、普段眼鏡を掛

けている人にはレンズを取り換え可能な物もあるのでおすすめです。

花粉のシーズン中は乳酸菌を摂る事で、ある程度症状を軽減する事が出来ます。乳酸菌の中でもビフィズス菌やラクトバチルス菌は花粉などのアレルギー反応に効果があるとされています。最近では花粉症対策用

のサプリメントもあるので、そちらを利用してみるのも悪くないと思います。

マスクの他にもジェル状の塗り薬を鼻の周りに塗る事で、花粉の吸引防ぐ事が出来る物があります。マスクをつけるのが面倒な場合などに代用する事も可能ですし、マスクの上から使用するとより花粉を防ぐ事も

出来ます。

市販の薬局やドラッグストアでも、抗ヒスタミン薬などの花粉症の症状を抑える事が出来る薬は買う事が出来ます。症状が重い状態が続く場合は、市販の薬ではなく耳鼻科で処方してもらえる薬を使った方が良い

場合が多いです。

花粉症は出来るだけ早い段階で治療を行う事で、症状を軽減する事が出来ます。大よそスギ花粉が飛散されてしまう2週間前位に通院を行う事で、効率的に初期療法を行っておく事が可能なります。

初期療法は抗ヒスタミン薬などの治療薬を花粉が放散される前に投与しておく他にも、あらかじめ粘膜を焼いておく事でアレルギー反応をなくしてしまうことの出来るレーザー治療といった療法もあります。レー

ザー治療を行うには、事前に耳鼻科の先生と相談をしておく必要があります。

外出をする時には、どの位の花粉が放散されているのか一度調べてみてから出かける習慣をつけてください。気象情報を見ていなくてもデータ放送や携帯電話などでも花粉のシーズン中は手軽に調べる事が出来る

のでおすすめです。

花粉の放散が厳しい時には窓や戸は基本的には閉めておいた方がいいです。換気を行いたい場合は放散が穏やかになる夕方以降か早朝にしておくようにすると、花粉が部屋に入ってしまうのを減らす事が出来ます

。花粉のシーズン中でも比較的放散が穏やかな日はあるので、その時に換気を行ってみるのも悪くないです。

窓回りなど花粉が多い場所は、掃除機だけでなく拭き掃除をしておくと部屋の中の花粉を効率的に減らす事が出来ます。フローリングの部屋の場合も出来るだけ拭き掃除を行っていた方がいいので、花粉のシーズ

ン中は拭き掃除もする習慣をつけてみてください。

花粉対策の出来る空気清浄機を使用しておくと、着実に部屋の中の花粉は駆除されていきます。花粉だけでなくダニやハウスダストも同時に駆除してくれるので、アレルギー症状の併発なども防ぐ事が出来るので

、持っていない場合は購入を検討してみる事をおすすめします。