花粉を持ち帰りたくない！外出時には気をつけた方が良い事を説明

花粉症は自分の体調だけではなく、放散されている花粉の量などでも、症状はとても変わってきます。特に、外出をする時にはどうしても花粉を多く吸引してしまう事になるので注意が必要です。

スギ花粉が飛散される時期になると、気象情報でも天気予報の後に花粉がどの位飛ぶかの予報がされているので、花粉症の時期の間は確認をしておく習慣をつけておくと、翌日どのくらいの感覚でいればいいのか

が分かるので毎日確認するようにしてください。

マスクも普通の形状の物を使うよりも、花粉対策用の立体型のマスクを使用すると、花粉の吸引してしまう量も減らす事が出来ます。長時間つけていても疲れにくいように設計されている物も多いですし、マスク

内の異臭が気になる人用に口臭対策もされている物も増えてきています。

特に、花粉の飛散が厳しい日や体長があまり優れない時には、マスク他にも花粉対策用の眼鏡や帽子などを着用すると、花粉からより身を守る事が出来ます。眼鏡も普段掛けている人用にもレンズも入れ替える事

が出来るタイプの物もあるので便利です。

午前から午後にかけては花粉が最も飛散する時間帯になるので、他の時間帯でも大丈夫な場合は夕方以降に出かけるのも、花粉症対策で考えれば良くなります。部屋の換気を行いたい時にも、他の時間帯にしてお

く事をおすすめします。

最高気温が高めで晴天の日には、花粉が多く放散される事が多くなるので注意が必要になります。雨が降った後の翌日や湿度が低めの日も花粉が放散されやすい傾向にあります。

衣服なども外出をする際には、花粉が付着してしまう物は出来るだけ避けた方がいいです。付着しやすい物を着ている時でも、上からツルツルとしているコートなどを着ると、花粉の付着を減らす事が出来ます。

付着しやすい素材の衣服を着なければならない場合は、出かける前に対策用のスプレーをかけておくだけでも、付着してしまう量を減らす事が出来ます。スーツや制服で出かける必要がある方には、まず必要な物

となってきます。

帰宅する時にも衣服や持っている物などは、一度付着してしまっている花粉を、はたいて落としておくと持ち帰ってしまう花粉を着実に減らす事が出来ます。家の中に花粉を入れない為にも自分以外の家族にも出

来るだけ協力をしてもらってください。

部屋の中でも、花粉対策の出来る空気清浄機を使用する事で、部屋に入ってしまった花粉でアレルギー反応が起こらないようにする事が出来るのでおすすめです。花粉の他にもダニ、ハウスダストなどもまとめて

駆除する事が可能なので、花粉以外の併発も防ぐ事も出来ます。

中でもふとんに花粉が付着してしまっていると、不眠や睡眠障害の原因にもなってしまうので、花粉が飛散している間は部屋干しに切り替えておくようにしてください。ふとん専用のクリーナーを使用すると、付

着を避ける事が出来るだけでなく、花粉などのアレルゲンをまとめて駆除する事が可能なのでおすすめです。

花粉症の基本的な原因となるスギ花粉は、それぞれ各地方によって異なりますが例年2月下旬頃から放散される事が多いです。自分の住んでいる地域はいつ頃放散され始めるかは具体的に知っておいた方がまずい

いので確認をしておいてください。