鼻水が止まらない…鼻粉症の人の為の手軽な対策方法を徹底解説！

花粉症の症状を抑えるには、耳鼻科などで治療を行うだけではなく、花粉自体を出来るだけ吸引しないようにする必要があります。辛い花粉のシーズンを上手に過ごしていく為にも、花粉対策をこまめに行っていく事が重要になってきます。

外出をする前には気象情報などで、花粉の放散量を調べておく習慣をつけておくと、その日によってどれくらいの対策をすればいいのかが分かってきます。テレビだけでなく携帯電話などでも細かくチェックする事が出来るのでおすすめです。

最高気温が高くて天気が良い日は、花粉が大量に放散されてしまう事が多いので気をつけてください。その他にも湿度が低い日や、南風が吹いた後に風に方向が北風に変化した時も花粉が多く放散されるので注意が必要です。

特に、花粉の放散量が激しい日や体調があまり優れない時には、マスクだけではなくメガネや帽子なども組み合わせてみると、花粉をより寄せ付けなくなるのでおすすめです。服装なども花粉を寄せ付けてしまう繊維や素材を使用している物は出来るだけ避けた方がいいです。

1日の内で花粉の飛散が最も多い時間帯は、午前10時から午後3時位の場合がほとんどなので、予定がある時でもそれ以降でも大丈夫な場合は、外出を控えてみるのも対策的には良くなります。外出をする場合も対策をきちんとしておく事は忘れないでください。

外出先から帰宅する時には、衣服や持ち物などについてしまっている花粉を一旦入る前に払い落とすようにするだけでも、家の中に入る花粉の量は着実に変わってきます。衣服なども表面などに加工をしているツルツルした物を選ぶと、花粉を自宅に持ち込みにくくなるのでおすすめです。

家に入った後は目の洗顔やうがいを習慣づけておく事で、持ち帰った花粉を吸引せずに済みます。鼻うがいは慣れるまでは辛いですが、慣れれば鼻づまりや鼻水の対策にとても良いので、練習をしてみるのも悪くないと思います。

花粉のシーズン中は花粉対策の出来る空気清浄機を使用しておくと、花粉の量をより効率良く減らす事が出来ます。花粉だけではなく、ダニやハウスダストの対策も出来るので、花粉症ともアレルギー反応の併発を防ぐ事も出来るのでおすすめです。

対策だけでなく耳鼻科などの治療も併せて行う事で、症状を効果的に軽減される事も可能になってきます。花粉症の場合は症状が発症する事が事前に分かるので、花粉のシーズンが本格化してしまう前に事前に通院しておく事がおすすめです。

初期療法を行っておくと飛散量が多い日が続いてしまう場合も、症状を抑える事が出来るだけではなく、使用しなければならない治療薬も減るので副作用などもそこまで気にしなくてもよくなります。花粉が放散される前の2週間位前に受診してみるのがおすすめです。

花粉の吸引を減らす事で症状がより軽減していきますが、花粉症の時期よりも前に耳鼻科で初期療法を行っておく事も重要になってきます。花粉症のシーズンを少しだけでも辛くないように過ごしていく為にも、適切な対策方法を知っておく事が重要になってきます。